Revolução Dieta Low Carb – durma mais e perca mais gordura corporal!

Um novo estudo científico financiado pelo National Institutes of Health e conduzido pela University of Chicago encontrou uma coloração direta para a quantidade de gordura que você perde durante a Dieta Low Carbing e a quantidade de sono que você dorme à noite.

Este estudo confirmou agora que dormir a quantidade certa todas as noites (entre 7 e 8,5 horas) enquanto você está em um Dieta Low Carb o ajudará a sentir menos fome e perderá mais gordura corporal. Para as pessoas que estão usando Dieta Low Carb e desejam perder gordura corporal, este é um grande avanço. Finalmente, uma maneira rápida e fácil de melhorar sua Dieta Low Carb – durma de 7 a 8,5 horas por noite!

A principal diferença que o estudo científico descobriu foi que os Dieta Low Carbers em um Dieta Low Carb controlado ainda perdiam a mesma quantidade de peso, não importa quanto sono eles tivessem – o Dieta Low Carb simplesmente vinha de diferentes áreas do corpo. Com os Dieta Low Carbers que dormiam em média 7 horas e 25 minutos por noite, mais da metade do peso perdido era gordura corporal, ao passo que quando eles diminuíam o sono para uma média de 5 horas e 14 minutos, apenas um quarto de sua Dieta Low Carb era devido a Dieta Low Carb.

O estudo mostrou outro benefício adicional para os Dieta Low Carbers: quando os Dieta Low Carbers dormiam mais, eles também tinham mais energia e ficavam com menos fome durante o estudo. Esta é uma ótima notícia se você estiver em um Dieta Low Carb, porque significa que é mais provável que você se apegue a ele e alcance seu resultado. A razão para isso é que o estudo descobriu que os Dieta Low Carbers que dormiam menos produziam níveis mais elevados do hormônio grelina. A grelina nos faz sentir fome e reduz nosso gasto de energia.

Assim, quando você está se vravravando e tendo uma boa noite de sono, você perderá mais gordura corporal, sentirá menos fome e terá mais energia. Esta parece uma ótima fórmula para ajudá-lo a perder gordura corporal mais rapidamente e tornar-se mais saudável durante a gravidez. Este é apenas um dos muitos benefícios de ter uma boa quantidade de sono. Os estudos científicos estão continuamente nos mostrando que ter uma noite de sono saudável usando todos os meios naturais é a melhor maneira de se sentir cheio de energia e permanecer saudável.

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