Revisão de comer, parar de comer – Dieta Low Carb rápido simplificado

Quer perder peso rapidamente enquanto come o que quiser? Isso pode parecer um sonho impossível, mas na verdade é muito possível. Um novo programa Dieta Low Carb chamado “Eat Stop Eat” conquistou o mundo da Dieta Low Carbing porque você perde gordura corporal enquanto se alimenta normalmente e em jejum intermitente.

Se você está pensando: “Não consegui jejuar – é perigoso!” você está errado.

1. O jejum não é perigoso: você está fazendo um favor ao seu corpo

O jejum – isto é, ficar sem comer completamente por um certo período de tempo – teve uma má reputação. Tem sido afirmado que o jejum é perigoso e que retarda o metabolismo. A verdade é que, quando você está jejuando, está fazendo um favor ao seu corpo. Você está dando um descanso ao seu corpo e permitindo que ele se recupere.

O autor de Eat Stop Eat, Brad Pilon, é nutricionista. Ele ficou surpreso ao ler alguns dos estudos mais recentes sobre o jejum que mostram que o jejum é saudável e queima gordura.

2. O que é “jejum intermitente”?

O jejum intermitente é exatamente o que parece. Você jejua por curtos períodos de tempo. Em seu programa, Brad recomenda que você jejue 24 horas, uma ou duas vezes por semana.

Em seus dias sem jejum, você come normalmente.

3. Que benefícios você pode esperar do jejum intermitente?

O maior benefício do programa Eat Stop Eat é a redução do peso corporal e da gordura corporal. Outro grande benefício é que é super fácil. Você não precisa comprar nenhum alimento especial e a Dieta Low Carbing demora meses, como acontece com outros programas.

Existem outros benefícios também relacionados à sua saúde geral: tem um efeito positivo no seu equilíbrio hormonal, por exemplo.

4. Uma armadilha de comer, parar de comer, para estar ciente

A única armadilha com o programa Eat Stop Eat Dieta Low Carb é que você provavelmente ouvirá previsões de desgraça e tristeza de seus entes queridos e de seus amigos. Portanto, consulte o seu médico antes de começar – você poderá tranquilizar as outras pessoas.

Claro, você também pode manter Eat Stop Eat seu próprio segredo de Dieta Low Carb e sorrir um sorriso de Mona Lisa quando for elogiado por sua fantástica Dieta Low Carb.

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