Opções de comida Dieta Low Carb

Aqui estão algumas opções de alimentos Dieta Low Carb para ajudá-lo a perder muito peso. Acho que você pode se surpreender com a lista. Eu sei que você está esperando muitas frutas e vegetais “chatos”. NÃO. Continue, reserve 2 minutos para ler o restante deste artigo e você ficará agradavelmente surpreso.

Opções de comida Dieta Low Carb

1. Ovos

Esta comida teve uma reputação muito ruim por “especialistas em saúde” no passado. Observe como eles estão quietos agora? Uh, isso é porque os ovos são um SUPERFOOD. Não deixe as pessoas assustarem você para não comer ovos … e comer muitos deles. Eles não são ruins para o seu colesterol. (Observação: pessoas com níveis elevados de colesterol têm a mesma porcentagem de ataques cardíacos que pessoas com níveis baixos e normais de colesterol. O colesterol não é o problema … o acúmulo de placas nas artérias é).

Desculpe por aquele pequeno discurso. Enfim, coma um monte de ovos. Eu como 3 ovos, duas vezes ao dia.

2. Feijão preto

Agora, aqui está um SUPERFOOD que é totalmente incrível, no que me diz respeito. Uma lata dessas coisas é barata, 58 centavos no Wal-Mart. E nisso pode … 25 gramas de proteína junto com 25 gramas de fibra. É um PUNCH nutricional bastante poderoso. Eu como uma lata disso todos os dias … geralmente meia pode ser dividida entre 2 refeições.

3. Maçãs

Provavelmente o lanche mais perfeito que você pode comer. Porque? Por 2 motivos. As maçãs têm alto teor de água. A maioria das frutas são. Mas também, cada maçã contém cerca de 5 gramas de fibra de pectina. Isso realmente ajuda a manter seus desejos sob controle quando você come maçãs como lanche.

Estas são 3 opções de comida Dieta Low Carb poderosas que irão ajudá-lo a perder peso rapidamente … use-as!

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