Livrar-se da acne mudando sua Dieta Low Carb

Dieta Low Carb desempenha um papel importante na criação, manutenção e alteração da química corporal e tem uma grande influência em sua mente, corpo e bem-estar. Sua Dieta Low Carb também afeta o crescimento de erupções indesejadas na pele. Sim, é verdade. O que você come ou bebe eventualmente aparece em seu rosto. Portanto, é muito importante manter uma Dieta Low Carb saudável adequada e oportuna.

Vamos ver como o Dieta Low Carb pode controlar o crescimento da acne e como, por sua vez, podemos alterá-lo para controlar o crescimento da acne.

1. Siga um regime de Dieta Low Carb que não contenha muito óleo ou gordura. Uma pequena quantidade de óleo é boa para a saúde, mas se você está mais interessado em alimentos fritos e oleosos, então você é um problema para sua pele. Fique longe de junk food ou fast food que é rico em óleos e gorduras insalubres. Quanto maior for a ingestão de óleo, maior será a secreção de óleo pelos poros da pele, com maior chance de eles ficarem bloqueados e infectados (acne).

Além disso, um aumento na quantidade de secreção de óleo tornará sua pele pegajosa, a qual sujeira e poluição facilmente aderirão do ambiente externo. Isso bloqueará ainda mais os poros da pele e formará uma película fina, aumentando as chances de infecção bacteriana. Portanto, a redução da gordura na alimentação significa redução da secreção de óleo pelos poros, o que, por sua vez, causará menos complicações. É realmente tão simples quanto isso!

2. Coma vegetais crus e inclua muitas frutas e vegetais com folhas verdes em sua Dieta Low Carb. Esses vegetais de folhas verdes contêm micronutrientes que são especialmente benéficos para a pele. Esses micronutrientes também ajudam a evitar algumas infecções e ajudam a aumentar a circulação sanguínea ao redor da pele.

Certifique-se de beber bastante água todos os dias (recomenda-se 2-3 litros por dia). Isso ajudará a eliminar as toxinas que se acumulam em seu corpo. Um baixo nível de toxina em seu sistema garantirá uma pele brilhante.

3. Coma alimentos ricos em proteínas simples e pobres em gorduras. Evite carnes vermelhas ou qualquer coisa que aumente a temperatura corporal. Alimentos ricos em proteínas simples ajudam a reduzir a secreção de óleo, o que ajuda a prevenir a acne.

É essencial compreender que a Dieta Low Carb desempenha um papel muito importante na manutenção de uma pele saudável. Evite maus hábitos como fumar, beber muito álcool ou abuso de drogas. O excesso de qualquer coisa não é bom para a pele, pois a maioria dessas coisas que formam hábito são quimicamente tóxicas.

Qualquer Dieta Low Carb que aumente a temperatura corporal não é bom para a sua pele, de acordo com a ayurveda. Portanto, evite peixes gordurosos, carnes vermelhas, alimentos com alto teor de açúcar. Se você mantiver um padrão de alimentação saudável, seu trabalho árduo certamente aparecerá em sua pele!

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