Grandes & quot; Buts & quot; Sabotage Dieta Low Carb, Health and Fitness (Parte 8 de 12)

“Sim, mas eu não gosto de brócolis”

Vamos admitir. Às vezes, apesar de suas intenções de comer melhor, seu grande “mas” pode ser que você goste de certos alimentos e use sua opção adulta de continuar a comê-los; e / ou você não gosta de certos alimentos e opta por não comê-los, não importa o quão bons sejam para você.

Você gosta de carne, chocolate e café. Você gosta do seu queijo, sorvete, leite, pão, bacon, pop, batatas fritas, biscoitos, batata frita, junk e tudo mais. Caramba, você é um adulto.

É um país livre e abundante, e você não está sacrificando seus alimentos favoritos – não importa o quê.

Por outro lado, você pode não gostar de saladas verdes frescas, frutas e certos vegetais. Ninguém ou nada pode forçá-lo a comer alimentos de que não goste. Você não é uma criança. Você pode comer o que quiser.

Sim, você pode comer o que quiser, mas não sem consequências, sejam elas boas consequências de suas escolhas ou más consequências – consequências que simplesmente afetam seu corpo e sua vida.

Ok, então você não gosta de couve-flor? Escolha um vegetal diferente. Existem muitos vegetais à sua escolha. Você não gosta de nenhum vegetal? Então talvez seja a hora de treinar novamente suas papilas gustativas americanas estragadas para aproveitar a variedade de sabores e texturas oferecidos por vegetais, frutas, grãos inteiros e feijões.

Você não quer desistir de seus favoritos de todos os tempos? Tente primeiro encher-se de alimentos bons para você, então você pode não ter o mesmo desejo pelos alimentos que roubam de você bons nutrientes, Dieta Low Carb e controle, e boa saúde.

Se você está motivado para ter uma aparência melhor, se sentir melhor e se mover melhor, da próxima vez que sua criança protestar que não gosta de algo, considere tomar a decisão de um adulto de comê-lo de qualquer maneira – só porque é bom para você e sua vida pode depender disso!

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