Dieta Low Carb’s Don’t Work – 12 fatos por que eles nunca fazem ou vão!

Você me ouviu direito! Eles nunca o fizeram! Eles nunca fazem! Eles nunca vão!

A indústria de Dieta Low Carb é uma indústria de 40 bilhões de dólares cheia de desinformação.

96% das pessoas que usam o Dieta Low Carb não conseguem permanecer para alcançar o objetivo desejado.

98% das pessoas que tomam Dieta Low Carb ganham o peso que perdem nas costas + 2 quilos extras. (Instituto Nacional de Saúde)

50% dos americanos tomam Dieta Low Carb a qualquer momento, mas 70% dos americanos estão acima do peso e 30% são obesos.

Minha história

Quando eu estava no final da adolescência, comecei o fisiculturismo e depois de alguns anos comecei a competir. Um ano típico consistia em eu ganhando 22 quilos ou mais fora da temporada comendo muita comida e depois vravravando e perdendo cerca de 50 quilos nos meses seguintes enquanto me preparava para a competição. Depois de fazer isso por seis anos, parei de competir no fisiculturismo. Nos anos seguintes, continuei a ganhar cerca de cinquenta quilos por ano e, em seguida, comecei a fazer uma Dieta Low Carb e perdi tudo ou a maior parte nos meses seguintes. Tornei-me um especialista e ganhei peso e perdi peso. Tornei-me um Dieta Low Carber especialista. Eu poderia perder peso no Atkins, Stillman, Scarsdale ou qualquer outro Dieta Low Carb. Eu era o mestre da Dieta Low Carb de baixa caloria, baixo teor de gordura e baixo carboidrato. O único problema é que, uma vez que perdi o peso, não consegui mantê-lo e, eventualmente, ganharia tudo de volta e mais um pouco. Acabei ganhando e perdendo quase mil libras. Depois de desistir da Dieta Low Carb, comecei a pesquisar por que as pessoas ganham peso e por que a Dieta Low Carb não funciona. Depois de passar mais de cinco anos pesquisando por que o Dieta Low Carb não funciona e descobrindo o que funciona quando se trata de perder peso e mantê-lo fora. Comecei a aplicar os princípios que descobri e hoje estou comemorando mais de dez anos com um peso corporal que não oscilou mais de dois quilos para cima ou para baixo.

Por que Dieta Low Carb não funciona

Fato nº 1: Dieta Low Carb é deprimente. As pessoas odeiam Dieta Low Carb. Você já conheceu alguém em uma Dieta Low Carb que gostou? Alguém gosta de fazer algo com a palavra MORRER? Quando comecei a usar Dieta Low Carb, odiei. Isso me deixou infeliz e deprimido.

Fato # 2: Dieta Low Carbing desacelera seu metabolismo. Quanto mais tempo você Dieta Low Carb, mais lento seu metabolismo se torna, fazendo com que você coma cada vez menos até que sua Dieta Low Carb pare totalmente. Então, quando você retoma a alimentação normal, o peso retorna rapidamente + quilos extras, pois leva meses para o metabolismo voltar ao normal. Então adivinhe? Você precisa ir para outra Dieta Low Carb.

Dieta Low Carbing é simplesmente uma forma de criar uma fome artificial. Seu corpo não sabe que é uma Dieta Low Carb. Tudo o que sabe é que está passando fome. Portanto, ele retarda o metabolismo em até 40%. Se você naturalmente precisa de 2.000 calorias por dia para sustentar seu peso corporal atual e faz uma Dieta Low Carb onde consome 1.000 calorias por dia, seu metabolismo ficará cada vez mais baixo para dizer 40% ou 1.200 calorias abaixo de seu nível natural de 2.000 calorias. Nesse ponto, a perda de peso é mínima e extremamente difícil. Então, quando você volta a comer 2.000 calorias por dia, que é o que a maioria das pessoas faz, você começa a adicionar 800 calorias extras diariamente. Isso equivale a 800 calorias, cerca de 1,75 libras de gordura por semana.

Quando eu estava na montanha-russa da Dieta Low Carbing, eu perderia 22 quilos em seis meses, sairia e ganharia todo o peso nos próximos seis meses. Uma coisa que notei foi que assim que eu desligasse a Dieta Low Carb, o peso voltaria rapidamente devido ao meu metabolismo ter desacelerado devido à Dieta Low Carb.

Fato 3: a Dieta Low Carb oferece uma solução temporária ruim O que é realmente necessário é uma mudança no estilo de vida. As únicas pessoas que perdem e mantêm o peso são aquelas que mudam seu estilo de vida de uma vez por todas. Mudar seu estilo de vida é mais fácil do que extremamente gratificante e muito mais recompensador.

Eu costumava seguir em Dieta Low Carb sabendo que eram apenas uma solução rápida. Depois de perder centenas de quilos e recuperá-los, me convenceu de que a Dieta Low Carbing nunca seria capaz de sustentar a perda de peso. Dieta Low Carbing era apenas uma maneira superficial de tratar os sintomas, em vez da causa do meu ganho de peso.

Fato 4: Como 96% das pessoas que tomam Dieta Low Carb ganham o peso que perderam, mais um pouco na próxima vez que usarem Dieta Low Carb, fica um pouco mais difícil perder peso. A cada vez que a vravravação nunca passa, o corpo se torna mais resistente a desistir do peso e a vravravura fica cada vez mais difícil. Com cada nova Dieta Low Carb que eu fazia, ficava cada vez mais difícil tirar o peso. Finalmente, depois de anos de vravravação de ioiô, tornou-se quase impossível tirar o peso da vravravação.

Fato 5: Dieta Low Carb falha em lidar com as coisas que fazem as pessoas comerem demais. As pessoas comem demais devido a uma série de razões psicológicas. Alguns comem demais porque não comem conscientemente. Depois de anos comendo correndo, na frente da televisão ou enfiando um cachorro-quente na boca enquanto dirigia na estrada; comem como cães, nunca parando para provar, saborear e apreciar a comida que comem.

Outra coisa que faz com que as pessoas comam demais é o condicionamento anterior que pode remontar à infância. Quando criança, disseram-me para limpar o prato porque as crianças passavam fome na África. Também me disseram que, se não limpasse meu prato, não teria sobremesa. Os especialistas em minha vida me condicionaram a comer cada arranhão no meu prato, mesmo que eu estivesse empalhado. Eles me condicionaram a comer demais. Algo que levei anos para entender e mudar.

Fato 6: Dieta Low Carbing causa transtornos alimentares. Pessoas que entram na montanha-russa Dieta Low Carbing podem desenvolver distúrbios alimentares como anorexia e bulimia. Dieta Low Carbing serve como um precursor dessas doenças.

Durante meus ciclos de ganho de peso e Dieta Low Carbing, eu frequentemente fazia compulsão e, após a compulsão, não pensava em purgar enquanto estava de pé sobre o vaso sanitário. Acabei ficando muito bom nisso e consegui engolir cinco hambúrgueres e uma dúzia de Dunken Donuts e jogá-los no banheiro apenas para voltar a comer quinze minutos depois.

Fato 7: Dieta Low Carbing causa obesidade. Dieta Low Carbing desacelera o metabolismo tornando cada vez mais difícil perder peso. Eventualmente, o metabolismo fica lento e até mesmo uma Dieta Low Carb saudável e equilibrada faz com que a pessoa ganhe peso. Você já viu uma pessoa obesa dizer: “Não como muito e continuo ganhando peso”. Eles podem estar dizendo a verdade. Depois de anos de intensa atividade, seu metabolismo está lento e lento, o que torna muito fácil continuar ganhando peso.

Você pensaria que na América, com todos os Dieta Low Carb, comprimidos e centros de Dieta Low Carb, seríamos o país mais fino do globo. Mas, em vez disso, somos os mais gordos e engordamos a cada ano. Com toda a Dieta Low Carbing que eu estava fazendo e todo o conhecimento sobre Dieta Low Carbing que estava ganhando, ainda continuava engordando.

Fato 8: Dieta Low Carb causa fome ou semi-inanição. A fome ocorre com 900 calorias ou menos, quando você começa a morrer. A maioria das Dieta Low Carbs está nessa faixa. A fome destrói os sistemas do corpo e do cérebro e, se continuada, causará danos permanentes. Quando confrontado com a fome, seu corpo fará tudo o que puder para sobreviver. Coisas como desacelerar seu metabolismo para conservar energia e criar uma fome intensa para levá-lo a encontrar comida. Quando eu estava Dieta Low Carbing, sentia fome o tempo todo. Eu não sabia na época, mas estava morrendo de fome. Eu estava fazendo meu corpo passar pelo que as pessoas passam fome.

Fato 9: a Dieta Low Carb danifica seu corpo e causa doenças. Estudos mostram que a Dieta Low Carbing contínua causa doenças cardíacas, osteoporose, cálculos biliares, hipertensão, anemia, constipação, cálculos renais, pele seca, perda de cabelo, depressão, ansiedade.

Quando eu estava na montanha-russa Dieta Low Carbing, ficava doente com frequência. Eu pegava resfriados frequentes, gripe, amigdalite, sinusite e constipação era uma experiência diária. Nos últimos dez anos, tive dois resfriados.

Fato 10: Dieta Low Carbing causa desnutrição. A Dieta Low Carbing impede que as pessoas obtenham os macro e micronutrientes necessários. Não receber esses nutrientes causa danos ao nosso corpo e resulta em doenças. Eu não sabia disso, quando estava Dieta Low Carbing, que a principal razão pela qual eu ficava doente com tanta frequência era que eu estava sofrendo de desnutrição. Eu simplesmente não estava recebendo os nutrientes de que meu corpo precisava.

Fato 11: Não falhamos em Dieta Low Carbing, Dieta Low Carb nos falha. Dieta Low Carb simplesmente não funciona. Todas as pessoas que pararam de usar Dieta Low Carb ou ganharam o peso que perderam, o fizeram devido ao fato de que Dieta Low Carb foram construídos sobre premissas falsas. Se você construir uma casa sobre um alicerce de palha, ela desmoronará. Dieta Low Carb são construídos sobre uma base de palha.

Enquanto estava na montanha-russa que estava morrendo, eu sempre me sentia um fracasso. Lutei para manter a Dieta Low Carb que usaria e sempre ganhei peso de volta. Eu me senti um fracassado frustrado. Na época, eu não sabia que não era o fracasso, mas que toda a indústria da Dieta Low Carb e todos os que pertenciam a ela eram um fracasso.

Fato 12: Dieta Low Carb causa morte. O nome Dieta Low Carb se encaixa bem. Dieta Low Carbing encurta sua expectativa de vida. Dieta Low Carb causa uma série de problemas que levam à doença, doença e, eventualmente, à morte.

Se eu não tivesse descoberto a verdade, provavelmente teria me ferido até a morte. Sou eternamente grato por descobrir a verdade. Pois a verdade realmente me libertou.

Por que Dieta Low Carb não funciona

1. Dieta Low Carb trata os sintomas superficiais em vez das causas.

2. Dieta Low Carb causa grande privação. Você se priva de comida. Não só comida, mas comida que você gosta. Isso deixa as pessoas loucas. Quando costumava fazer Dieta Low Carb, tudo o que fazia dia e noite era pensar em comida. Quando não estava gravando, pensava em outras coisas como as situações geopolíticas do mundo e sexo. Mas, enquanto estava na Dieta Low Carb, pensei apenas em pão italiano, massas e cannoli’s.

Para sua saúde!

Frank bolella

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