Dieta Low Carb Sabotage – It’s Brain Chaos

É difícil acreditar que seu próprio cérebro regularmente sabota seus esforços para fazer Dieta Low Carb e perder peso, não é?

Se você esteve no ciclo da Dieta Low Carb do ioiô e não consegue descobrir por que continua falhando na Dieta Low Carb após a Dieta Low Carb – especialmente quando sua família e amigos estão tendo muita sorte com a mesma Dieta Low Carb – a resposta provavelmente será “cérebro caos.”

É uma das duas maiores causas do fracasso do Dieta Low Carb.

O que é Brain Chaos?

Se você deseja ter sucesso em sua Dieta Low Carb – qualquer Dieta Low Carb de sua escolha – existem 4 partes de Dieta Low Carb em seu cérebro que precisam estar completamente em sintonia: 1) uma com a outra e, 2) seus esforços de Dieta Low Carb.

Se até mesmo uma das 4 partes de Dieta Low Carb de seu cérebro estiver ligeiramente desafinada, é quase certo que sabotará sua Dieta Low Carb.

Você sentirá a dor do fracasso de sua vravravura.

Você se perguntará por que lhe falta força de vontade, autocontrole, determinação e força.

Você pode ficar envergonhado, triste e deprimido por ter falhado em outro Dieta Low Carb.

Sua mente tem uma mente própria

Deixar de perder peso, mesmo quando você realmente deseja, não é realmente sua culpa.

Não há força de vontade ou determinação suficiente no mundo para vencer uma guerra contra o caos do cérebro.

Sua mente tem uma mente própria.

Esse seu cérebro é uma força extraordinária e poderosa da natureza.

Mais ou menos do tamanho de uma couve-flor média, seu cérebro tem cerca de 100 bilhões de neurônios correndo ao redor e controla tudo, desde a temperatura corporal, pressão arterial, frequência cardíaca e respiração até a coleta de informações de seus 5 sentidos, para coordenar todos os seus movimentos físicos – – andar, falar, ficar em pé, etc. – e faz ou permite que você pense, sonhe, raciocine, sinta e expresse emoções.

Uau!

E isso é quase sempre automático.

Em outras palavras, você não precisa parar para pensar em respirar para respirar ou andar para andar.

Como seu cérebro sabota sua Dieta Low Carb

Quando você inicia uma nova Dieta Low Carb, você fala com o seu cérebro esquerdo. É lógico, linear e orientado para a linguagem.

“Eu vou no Jenny Craig® Dieta Low Carb hoje”, você diz para si mesmo (seu cérebro esquerdo, na verdade).

Você se comunicou com seu cérebro esquerdo, mas o problema é que seu cérebro esquerdo não se comunica automaticamente com clareza com seu cérebro direito, cérebro intermediário ou tronco cerebral, nem seu cérebro esquerdo controla automaticamente as outras 3 partes do cérebro que são críticas para seu sucesso Dieta Low Carbing.

Se assim fosse, todos seríamos magros e perfeitamente saudáveis, bonitos e bonitos.

Imagine como seria fácil atingir e manter um peso saudável e bom se tudo que você tivesse que fazer fosse dizer a si mesmo (ao lado esquerdo do cérebro): “Quero chegar a um peso saudável” e pronto.

Seu cérebro simplesmente assumiria o controle e faria tudo por você, como respirar ou caminhar.

Claro, não é tão fácil.

Isso soa familiar?

Você diz ao seu cérebro esquerdo que vai fazer uma Dieta Low Carb hoje.

E então, naquela noite, em uma festa do bairro, você se encontra – completamente inconsciente, sem nenhum pensamento, esforço ou mesmo a oportunidade de tentar exercitar sua força de vontade – enchendo o rosto de batatas fritas de tortilla e molho de guacamole.

Você experimentou alguma versão dessa sabotagem. Todos nós temos.

E isso faz você se sentir fraco e desamparado.

Aqui está o problema.

Primeiro, seu cérebro direito (é o lado criativo e controla os ritmos e padrões) não recebeu a mensagem “Dieta Low Carb”. Portanto, ele continuou seu trabalho normal de reconhecer e responder a padrões familiares.

“Batatas fritas e molho”, diz a si mesmo. “É isso mesmo … eles vão juntos. E batatas fritas e molhos vão com festas. Até agora tudo bem. E estamos claramente em uma festa. Então, batatas fritas e molhos estão. Tudo está bem aqui. Padrões familiares. Sem problemas. “

Em segundo lugar, seu tronco cerebral que controla o seu corpo físico, incluindo seus 5 sentidos, vê os chips, vê e cheira o mergulho, começa a dar água na boca e faz com que sua mão alcance um chip, pegue uma carga de guacamole verde delicioso, e está na sua boca antes que você perceba.

“Que delícia”, diz o tronco cerebral para si mesmo. “Isso tem um gosto bom … muito bom.” E assim, de um ponto de vista puramente físico, faz você querer mais e você busca mais – talvez até mesmo contra a força de vontade do seu cérebro esquerdo consciente.

Até então – mesmo depois de apenas alguns chips carregados de mergulho, a sabotagem do Dieta Low Carb do caos do seu cérebro está com força total, trabalhando contra você, e você está condenado.

Seu Cérebro Esquerdo “sabia” que era Dieta Low Carbing. Mas seu cérebro direito não sabia da Dieta Low Carb e estava feliz com os chips familiares e os padrões de mergulho. E seu tronco cerebral não tinha conhecimento de sua Dieta Low Carb e automaticamente reagiu aos seus sentidos e os chips e molho estavam em sua boca antes que você percebesse.

E ainda nem olhamos para o seu cérebro médio.

Brain Chaos mata Dieta Low Carb.

Você pode obter o controle

Não se preocupe. Nem tudo está perdido.

Existem etapas simples de treinamento do cérebro que são divertidas, rápidas e fáceis.

Eles permitem que você obtenha controle sobre as 4 partes do cérebro Dieta Low Carb para ter certeza de que estão todas em sintonia e em harmonia com cada um e com o seu Dieta Low Carb.

As 3 etapas são:

* Anote seus objetivos – claros, realistas, específicos de tempo;

* Escreva-os novamente várias vezes ao dia – não apenas diga ou pense neles … escreva-os; e,

* Dê a si mesmo um reforço por escrito para cada coisa “boa” que você faz todos os dias para promover sua Dieta Low Carb.

Faça essas coisas correta e regularmente e programará automaticamente seu cérebro para trabalhar a favor, em vez de contra, o sucesso de sua Dieta Low Carb.

Quando se trata de Dieta Low Carbing, você realmente pode alcançar a harmonia cerebral, derrotar o caos cerebral e perder peso com mais facilidade e sucesso do que nunca.

Copyright – 2011 – Dexter Godbey – Todos os direitos reservados

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