Não importa onde você esteja na jornada para perder peso, as regras de Dieta Low Carb não mudaram. A grande notícia é que existe uma forma natural garantida de perder peso e queimar gordura. Perder 7 libras em uma semana seguindo este plano não é incomum.
O método que estou prestes a discutir também tem alguns benefícios importantes: você não vai morrer de fome, pode comer muitos alimentos saborosos e ricos, não vai contar calorias, não precisa de suplemento de pílula de Dieta Low Carb e funciona a longo prazo. . esta não é uma moda passageira.
O plano alimentar abaixo é baseado na queima natural da própria gordura pelo corpo, mantendo estável o açúcar no sangue. O açúcar no sangue é o que controla o apetite, portanto, controlar o açúcar no sangue é uma peça importante do quebra-cabeça de queima de gordura.
Então … As 3 coisas que você deve fazer para perder peso naturalmente
1) Livre-se dos alimentos que fazem com que você armazene gordura – você armazena gordura quando o açúcar no sangue aumenta, como quando você come alimentos cheios de açúcar e carboidratos simples. Quais alimentos causam um aumento no açúcar no sangue? Elimine o açúcar, a farinha branca (pão e massa) … claro que isso significa bolo, biscoitos, doces, a maioria dos cereais (basta ler os ingredientes) ….
2) Comece a centrar suas refeições apenas em proteínas magras, gorduras boas e carboidratos complexos – isso significa que você pode comer alimentos realmente bons e saudáveis. Alimentos como salmão, bife, abacate, manteiga e vegetais verdes como brócolis, todos esses alimentos mantêm o açúcar no sangue e o apetite sob controle.
3) Comece a planejar – Parece óbvio, mas é aqui que a maioria das pessoas falha. O que tem na sua geladeira? O que tem na sua despensa? Provavelmente, todos os alimentos estão errados! Para ter sucesso com este plano, é necessário reabastecer e se livrar de alimentos que causam tentação.
Então, por que não tentar? Se você não sabe por onde começar, este vídeo gratuito mostra passo a passo o que fazer e exatamente o que comer.
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