Dieta Low Carb e Dieta Low Carb – voltando ao básico com a nova pirâmide alimentar!

Equilibrar sua Dieta Low Carb adequadamente é muito mais importante do que o quanto você come, e nem precisa ser tão difícil. Nossos corpos são máquinas complexas que requerem muitos nutrientes diferentes para atingir seu pleno potencial.

O que leva a desequilíbrios, problemas de saúde e ganho de peso, em primeiro lugar, é quando ignoramos as necessidades naturais de nossos corpos. Montar uma boa Dieta Low Carb é um pouco mais complicado do que apenas cortar o máximo de gordura possível, porque existem muitos tipos diferentes de gordura. Alguns deles são benéficos e nosso corpo requer certas quantidades deles para ser saudável.

Por mais simplista que possa parecer, a pirâmide alimentar que conhecemos desde o ensino fundamental tem muito mérito e muitas pessoas que a seguem são capazes de manter a saúde por toda a vida. É claro que, à medida que a ciência médica moderna progrediu, a estrutura da pirâmide mudou e melhorou ao longo dos anos, e a maioria das pessoas concordaria que é para melhor.

O principal é que você não vê os parâmetros de uma Dieta Low Carb com base em termos tão amplos como regras rígidas e rápidas. Tente vê-los mais como diretrizes. Há muito espaço para personalizar sua Dieta Low Carb de acordo com seus gostos. Há até uma categoria incluída na nova pirâmide alimentar estendida para “calorias discricionárias”.

Em outras palavras, contanto que você esteja recebendo as quantidades prescritas de todos os principais grupos de alimentos, você pode enlouquecer um pouco com o que sobrou. A Dieta Low Carbing adequada não precisa parecer uma aula de cálculo na faculdade, e este é apenas um dos muitos exemplos populares de diretrizes de Dieta Low Carbing muito simples que funcionam perfeitamente. É incrível os problemas que podemos evitar quando paramos de fazer as coisas ao ponto do excesso.

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