Dieta Low Carb de hipertensão – como reduzir a pressão arterial por meio do que você come

Uma Dieta Low Carb de pressão alta é uma forma de baixar a pressão arterial e voltar ao valor saudável de 115/75. Neste artigo, mostrarei como funciona e o que você precisa fazer para diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame.

A Dieta Low Carb

Na verdade, embora alguns Dieta Low Carb tenham sido inventados especificamente para curar a hipertensão, também há várias pessoas que também são saudáveis, mas não seguem um desses Dieta Low Carbs específicos. Se olharmos para eles, podemos ver que todos esses Dieta Low Carb combinados compartilham uma série de características.

Por exemplo, todos eles aconselham comer mais alimentos com índice glicêmico (IG) mais baixo do que alimentos mais altos. Isso ocorre porque os alimentos de baixo IG estão associados à redução da pressão arterial devido à forma como seu corpo produz e usa insulina.

Existem também vários suplementos que você pode tomar como parte desse Dieta Low Carb. Um dos mais populares é o alho. Ele contém uma substância química chamada alicina, que é muito benéfica para reduzir a pressão arterial, mas também para obter um melhor equilíbrio do colesterol.

Colesterol

Sim, menciono o colesterol porque não adianta ter uma pressão arterial saudável se você também ignorar o colesterol. Os dois vão de mãos dadas. Felizmente, a maioria desses Dieta Low Carb irá beneficiá-lo de ambas as maneiras.

Suplementos

Já mencionei isso brevemente. O alho não é o único suplemento que você pode tomar. Existem muitos outros suplementos poderosos que podem reduzir seu b.p. por 10/5 de cada vez.

Não apenas Dieta Low Carb

Dieta Low Carb é apenas uma parte do quebra-cabeça. Se você depende apenas de Dieta Low Carb, provavelmente precisará tomar menos medicamentos para sua condição. Mas se você também aborda os outros cofatores em sua vida, então você não deve precisar usar drogas de forma alguma, não importa qual seja sua formação – não deixe que a “genética” seja uma desculpa para permanecer nas drogas e não ir até o fim com métodos naturais!

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