Coma seus alimentos favoritos e perca peso! Pesando na Dieta Low Carb a cada dois dias

A Dieta Low Carb Every Other Day foi desenvolvida pelo especialista em fitness Jon Benson. Ele era um autoproclamado “ex-gordo” que agora é uma máquina magra e mesquinha.

Este Dieta Low Carb é baseado na ciência e não envolve suplementos ou Dieta Low Carb da moda. É uma forma de treinar o corpo para queimar gordura de forma eficaz, enquanto desfruta da vida (e da comida).

Jon afirma que há três critérios a serem considerados ao implementar qualquer programa Dieta Low Carb. Um, certifique-se de que o programa seja cientificamente sólido. Dois, que oferece todo o suporte que você precisa para ficar com o programa e três, que é fácil de seguir.

Jon apóia o programa de exercícios e o “programa de nutrição” com sólidas evidências científicas. Ele também revela por que a privação não funciona e como acabamos comendo mais quando nos privamos do que realmente queremos. Ele também desmascara os mitos do exercício e nos mostra como malhar em apenas 16 minutos por dia para derreter gordura! E ele definitivamente torna isso simples com sua fórmula 9-2-5 que torna os exercícios fáceis para pessoas ocupadas.

Os princípios são projetados para trabalhar com sua bioquímica e tendências genéticas, em vez de trabalhar contra elas.

Novamente, o programa é fácil de seguir e não envolve a contagem de calorias de forma alguma. O plano introduz um conceito de “alimentação em intervalos”, dividindo os dias em “dias de queima” e “dias de alimentação”. Você estará comendo menos calorias nos dias de queima e mais nos dias de alimentação, mas a ingestão calórica diária total é média. Seus dias de queima de baixa caloria preparam seu corpo para lidar com todos os carboidratos e calorias que virão no dia seguinte da alimentação.

Eu comprei pessoalmente este programa e adoro como ele nos mostra uma sigla simples que significa comer um SNAPP! Você literalmente não precisa se preocupar muito com o que come todos os dias se conseguir se lembrar desse acrônimo simples. Ele também fornece uma fórmula simples para garantir que você está comendo a quantidade adequada de proteína, ideal para queimar gordura. E ele oferece maneiras simples de pensar sobre as porções.

E há 5 planos detalhados para escolher: O Plano Primer (para iniciantes e pessoas com problemas de açúcar no sangue), O Plano de Fase 1 de Estilo de Vida (para iniciantes), o plano de Fase 2 de Estilo de Vida (plano de alimentação mais saudável), o Plano Extremo (para atletas e fisiculturistas) e o Plano Final (para todos). E o programa traz receitas fabulosas e saudáveis ​​para o café da manhã, almoço e jantar.

Você também obtém muitos itens de bônus com o programa. Existe um “Plano de Dieta Low Carb radical” que inclui um programa de 21 dias para ajudá-lo a perder 21 quilos. Isso é para as pessoas extremamente dedicadas que querem perder peso e ver resultados para dar início a sua Dieta Low Carb. Também há dicas de exercícios junto com vídeos de exercícios. Existem apenas alguns exercícios que você precisa fazer para queimar gordura, com ênfase na resistência e no treinamento com pesos. Mas, novamente, é um exercício curto e fácil de seguir. Estou me preparando para fazer meu treinamento de resistência em frente à televisão esta noite!

Em suma, depois de todos os programas Dieta Low Carb que existem, este rapidamente se tornou o meu favorito devido à maneira fácil de segui-lo e ao suporte dado para segui-lo. Está tudo pronto para você. Tudo que você precisa fazer é segui-lo, e Jon torna mais fácil segui-lo e eliminou todos os obstáculos. E, novamente, você não se sente em uma Dieta Low Carb e não se priva das coisas que ama!

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