Cinco alimentos que ajudarão com Dieta Low Carb

Perder peso não é fácil, existem tantas tentações, e a maioria dos planos de Dieta Low Carb por aí contém alimentos de gosto repugnante. Comer alimentos que você não gosta é uma das maneiras mais rápidas de fazer você parar de Dieta Low Carb. Para ver a Dieta Low Carb de longo prazo, você deseja comer alimentos saudáveis ​​e de sabor delicioso que possamos comer enquanto a Dieta Low Carb estiver sendo feita e continuar a comer assim que atingirmos nosso peso ideal. Aqui estão cinco alimentos que ajudarão com sua Dieta Low Carb.

Feijao cozido

Este alimento tem um gosto fantástico e você pode adicioná-lo a muitos e muitos outros alimentos para fazer uma refeição deliciosa e com baixo teor de gordura. O feijão cozido contém muitas fibras, proteínas e carboidratos. Eles contêm um pouco de calorias, então sempre lembre-se de limitar o tamanho de cada porção que você come.

Frango

Esta carne tem um sabor absolutamente delicioso e é uma carne magra, o que significa que é pobre em gordura e rica em proteínas. A proteína é importante para construir massa muscular magra, o que acelera o metabolismo do nosso corpo, o que significa que queimamos mais calorias ao longo do dia, o que significa mais Dieta Low Carb.

Ovos

Os ovos têm um sabor delicioso e são uma fonte fantástica de proteínas. Mas estudos mostram que você deve limitar a quantidade de gemas que ingere todos os dias devido ao risco de aumentar o colesterol. A gema é boa para você em quantidades limitadas porque é cheia de vitaminas e gorduras saudáveis. Isso não significa que você não pode descartar a gema e comer mais ovos apenas comendo as claras que estão cheias de bondade.

Bananas

Esse tipo de fruta é rico em potássio e carboidratos simples, o que a torna uma fantástica refeição pré e pós-treino. Coma um cerca de uma hora antes do treino para lhe dar mais energia durante o treino e outro após o treino para repor rapidamente essa energia perdida.

Leite

O leite é uma fonte fantástica de proteínas e carboidratos, e se você optar por beber leite semidesnatado, é ainda melhor porque tem baixo teor de gordura. Leite como tantos usos fantásticos, você pode usá-lo em seu cereal de café da manhã. Beba sozinho ou faça um batido de proteína com sabor delicioso misturando-o com proteína de soro de leite em pó e uma banana e misturando tudo.

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